Можно ли забыть первую любовь и как это сделать — Советы психолога

Первая любовь всегда запоминается надолго. Это первый опыт отношений и первый раз когда вы ощущаете “бабочек в своем животе”. Но она также приносит и разбитое впервые сердце. Это довольно трудно, но есть несколько проверенных способов как забыть первую любовь.

Первый этап

1. Перестаньте думать о ситуации. Вы должны перестать думать о прошлом, которое очень хочется, но невозможно вернуть.
2. Не сравнивайте нового партнера с бывшими. Когда что-то идет не так, иногда хочется показать пример чего-то лучшего, но не сравнивайте, например, своего нового мужчину с первым парнем. Это плохой способ заставить изменить свои привычки.
3. Не делайте бывшего партнера своим стандартом. Только то, что он был первым, не означает, что бывший идеален во всем. И никогда не думайте, что кто-то недостаточно хорош только потому, что отличается от первого опыта.
4. Скажите себе, что можете быть счастливым снова, если хотите забыть первую любовь спустя много лет. Разбитое в первый раз сердце сложнее все залечить, но вы должны быть уверены в успехе и твердо знать, что снова можете быть счастливы.
5. Поговорите с кем-то. Чтобы сделать расставание менее тяжелым и обременительным, поделитесь своей историей с тем, кому доверяете. Это может быть мама, лучшая подруга, друг или кто-нибудь еще. Расскажи о своих чувствах и тревогах, и близкие подскажут лучшее решение, возможно, такое о котором вы никогда и не думали.

Второй этап

1. Сосредоточьтесь на будущем, если не знаете как забыть старую любовь. Вы не можете жить в своем прошлом, каким бы прекрасным оно ни было. Нужно сказать себе, что кто-то обязательно придет и принесет счастье еще раз.
2. Будьте благодарны за все. Даже если рядом больше нет бывшего, или он оказался не так хорош, как вы думали, вокруг все еще есть много людей, которые заботятся о вас и искренне любят.
3. Делайте что-то. Заняться чем-то — хороший способ начать двигаться дальше после плохих отношений. Начните делать что-то, что потребует концентрации и энергии, чтобы не отвлекаться и не думать о своем бывшем. Например, займитесь хобби, к которому давно приглядывались или забросили.
4. Позаботьтесь о себе. Никто другой не сможет спасти вас, кроме вас самих. Не тратьте слишком много времени на размышления о своем первом чувстве.
5. Занимайтесь спортом, путешествуйте, и делайте все, что сделает вас счастливыми.
   Общайтесь с друзьями. Есть ли лучший способ излечить разбитое сердце и забыть первую любовь? Они точно знают, как сделать так, чтобы друг чувствовал себя лучше.

Третий этап

1. Высыпайтесь, если хотите забыть свою первую любовь. Сделайте свое тело здоровее, засыпая рано и просыпаясь вовремя. Это сильно влияет на настроение и делает счастливее.
2. Ищите поддержки. Один из лучших способов быстро двигаться дальше — это поискать поддержки у близких. Когда становится слишком тяжело справляться в одиночку, обратитесь к кому-нибудь, кто поддержит вас.
3. Сделайте перерыв в отношениях. После того как первые чувства не заладилась, не торопитесь искать кого-то нового. Дайте себе время, чтобы окончательно порвать с предыдущим человеком и используйте его для того, чтобы полностью залечить свое сердце.
4. Учитесь у прошлого. Мудрый человек использует прошлое как урок, чтобы быть более осторожным в будущем, но не тяготиться им. Используйте свой первую опыт как напоминание, чтобы вы не повторить ту же самую ошибку в будущем.

10 коротких советов

1. Пусть это будут просто воспоминания, а не что-то важное.
2. Никогда не думайте, что первое чувство незаменимо.
3. Признайтесь, что ничего особенного в бывшем партнере нет.
4. Никогда не сравнивай прошлые чувства с настоящими.
5. Используйте ошибки прошлого, чтобы сделать лучшее будущее.
6. Установите несколько новых целей для будущих отношений.
7. Определитесь в том, чего хотите в отношениях.
8. Откройте свое сердце.
9. Дайте себе время погрустить.Но не слишком долго.

Почему восстановиться трудно

Почему забыть первую любовь так трудно? На это есть несколько конкретных причин:

1. Все “первое «- особенное.
2. У тебя никогда до этого не было таких сильных чувств.
3. Ностальгическое чувство всегда сильно, так как в воспоминаниях остается только хорошее.
4. Наивно предполагаете, что у первых отношений мог быть и счастливый конец.
5. Вы очень дорожили этими отношениями.
6. Первое чувство всегда очень романтично.
7. Подсознательно все сравниваются с первым партнером.
8. Когда случается что-то плохое, ты вспоминаешь про свой первый раз.
9. Вас постоянно спрашивают именно о первой любви.

Выводы

Теперь, когда знаете все способы как можно скорее забыть первую любовь, вам должно быть легче. Прошлое должно быть мотивацией, чтобы идти вперед, а не чем-то, чтобы останавливает.