Основные правила как вести себя при встрече с бывшим партнером

Если не знаете, как вести себя при встрече с бывшим парнем или девушкой, то данная статья как раз поможет справиться с этой неловкой ситуацией.

Игнорируйте, если это возможно

Самый простой способ — полностью игнорировать его или ее. Игнорирование бывшего партнера устранит все возможности конфронтации и неловкости.

Конечно, будет трудно это делать при наличии общих друзей. Если окажетесь в таком положении, что встретили бывшего у общих знакомых, то придется принять решение:

  • Попытаться поддержать общение.
  • Лучше прекратить дружбу с общими знакомыми.

Второй вариант даст вам возможно избежать столкновений, хоть и такой ценой.

Постарайтесь успокоиться

Встреча с бывшим парнем или девушкой — это неудобный момент, который проверяет нервы. Напомните себе, что прошлый партнер также нервничает, как и вы. Если сможете успокоиться, то уже выиграли половину сражения.

Если думаете, что нет никакого способа избежать столкновения с бывшим, то сделайте глубокий вдох и медленный выдох, что поможет унять нервозность. Находясь в нормальном состоянии, вы сможете контролировать эмоции и позволите себе мыслить здраво.

Независимо от причин расставания, выбросьте все воспоминания из головы.

Будьте уверены в себе

Уверенность в себе играет огромную роль во всех социально неудобных ситуациях, а нахождение рядом с бывшим, безусловно, одна из них. Независимо от того, один ли бывший или с новым партнером, постарайтесь избавиться от страха в их присутствии.

Некоторые из классических признаков проявления уверенности включают в себя:

  • Хорошую осанку. Стойте прямо с широкими плечами. Держите голову ровно и смотрите прямо.
  • Контролируйте движение тела.
  • Не ерзайте.
  • Будьте расслаблены.

Посмотрите на его или ее выражение лица

Если встретили бывшего через много лет, то установите зрительный контакт, прежде чем произнести хоть одно слово. Вы сразу же сможете оценить выражение лица прошлого партнера и получить представление о том, будет ли встреча дружественной, неловкой или враждебной.

Поддерживайте зрительный контакт, когда бывший приближается, и позвольте ему или ей сделать первый шаг, чтобы поприветствовать вас.

Говорите в меру

Один из базовых советов, как себя вести при встрече с бывшим, заключается в том, чтобы не чувствовать себя обязанным говорить. Это распространенная ошибка, особенно если вы запуганы своим прошлым или чувствуете себя виноватым в разрыве.

Контролируйте стремление быть милым и говорите в меру. Не отключайтесь полностью, но и не будьте игривыми и разговорчивыми. Это может привести к неловкому молчанию, но при встречах такого типа — это практически неизбежно.

Злость и раздражение — плохие помощники

Эти эмоции на раз разоблачат вашу неуверенность. Самая трудная часть того, чтобы быть рядом с бывшим состоит в том, чтобы получить контроль над собственными эмоциями. Вы, естественно, будете раздражены, если плохо расстались, но должны будете скрыть все эти эмоции.

Демонстрация раздражения мгновенно отобразит неприязнь и неуверенность по отношению ко всей ситуации.

Вот несколько советов подходящих даже ко встрече с бывшим через много лет:

  1. Сделай глубокий вдох.
  2. Расслабь все мышцы лица.
  3. Не надо изображать натянутую улыбку.
  4. Не хмурься посреди разговора.

Ревность на его (её) флирт с другими

Вполне естественно чувствовать ревность и обиду, если бывший открыто флиртует с парнями или девушками перед вами. Но вы должны принять ситуацию и быть готовы к этому, особенно если у вас один круг друзей.

Нет никаких жестких рекомендаций о том, как реагировать, когда бывший флиртует с другими, но есть несколько основных советов, которые помогут:

  • При встрече с бывшим не пытайтесь оправдываться перед кем-либо, когда другой человек начинает флиртовать с кем-то.
  • Напомните себе, что вы расстались, а значит должно быть все равно, с кем заигрывает бывший партнер.
  • Не пытайтесь отомстить в ответ, тоже заигрывая с девушкой или парнем, который вам даже не нравится.
  • Будьте спокойны и не обращайте слишком много внимания на кокетливые манеры человека из прошлого.

Представьте, но не рассказывайте много о новой второй половинке

Если вы столкнетесь с бывшим, пока находитесь с новой подругой или другом, познакомьте их. Это хорошая идея только в том случае, если новый партнер знает о предыдущих отношениях.

Будьте осторожны и не используйте такие слова как “бывший парень”, “бывшая девушка”, “пара” или “отношения” во время знакомства бывшего и нового партнера. Ниже приведены несколько примеров, которые вы можете использовать:

  1. Вася, это Петя. Мы раньше встречались какое-то время.
  2. Аня, познакомься с Юлей. Я же тебе про нее рассказывал, помнишь?

Избегайте разговоров о прошлом

При встрече с бывшим всегда плохая идея, говорить о чем-либо, связанном с прошлым. Нравится это или нет, разговоры о прошлых отношениях принесут волну ненужных эмоций и чувств.

Если бывший сам поднимает этот вопрос, то вежливо скажите, что предпочли бы не начинать данный разговор.

Не нужно быть слишком милым и продолжать беседу, так как это нанесет вам психологический ущерб, но и описание всего как «ошибки, которую вы сделали», может разозлить бывшего. Так что соблюдайте равновесие, будьте милы и в то же время тверды.

Откажитесь от конфликта

Избегайте слишком усердных попыток заставить бывшего чувствовать себя плохо.
Вы столкнетесь с конфронтацией, если склонны заставлять бывшего чувствовать себя плохо или мстить, показывая, как легко вы себя без него чувствуете.

Всегда напоминайте себе, что конфронтация — это не способ показать, что вы двигаетесь дальше.

Вы будете выглядеть более серьезным человеком, только если сможете сохранять спокойствие. Проявите зрелость и контролируйте гнев, если хотите преодолеть эту неловкую ситуацию.

Избегайте основных ошибок

Независимо от того, хотите ли вы оставаться друзьями с бывшим или нет, есть некоторые общие фразы, которых стоит избегать, когда находитесь рядом, если хотите избежать перерастания встречи в скандал. Итак, при встрече не говорите ничего похожего на:

  1. Мне было так весело после того, как мы расстались.
  2. Мой новый парень (девушка) — лучший(ая), с кем я когда-либо встречался(ась).
  3. Я стал(а) намного более зрелым(ой), чем когда мы были вместе.
  4. Я отказался(ась) от всего плохого в жизни с тех пор, как мы расстались.
  5. Я так рад(а), что теперь я один(а).
  6. Так получил(а) так много предложений о свидании с тех пор, как мы расстались.

Пусть бывший уходит первым

Простой способ утвердить свое доминирование в этой сложной социальной ситуации — позволить бывшему уйти первым из места, где произошла встреча. Это скажет многое о том, как вам удалось справиться с ситуацией.

Помимо этого уход позднее поможет и в том числе, особенно если вы встречаетесь с общими друзьями, увидеть реакцию друзей и понять на чьей они стороне.

Сделайте выводы на будущее

Когда встреча с бывшим позади, поговорите сами с собой и задайте эти вопросы:

  1. Вы оставались спокойны?
  2. Бывший партнер был вежлив?
  3. Бывший намеренно пытался оскорбить, выставляя напоказ свою новую подругу или ее нового парня?
  4. Бывший слишком сильно старался казаться счастливым?
  5. Ты сказал(а) что-нибудь, чего не стоило говорить?
  6. Если бы вы могли вернуться в ту же самую ситуацию то, чтобы изменили в поведении?

Послесловие

Встреча с людьми из прошлого, особенно если у вас были отношения — это всегда не просто неловко, это нервнотрепно. Ведь сталкиваясь, эмоции начинают сами всплывать из подсознания, даже если прошло уже много лет. Но у вас есть все силы на то, чтобы пройти достойно эту ситуацию.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here