Если сын или дочь переживают развод или расставание, то для них это всегда мучительный опыт. Родителю же очень трудно видеть, как кто-то, кого он так любит, страдает и сомневается в себе. Быть рядом с ребенком, когда ему плохо — важный момент.
Эта статья подходит как для матери, так и отца или обоих родителей, которые стремятся помочь своим детям пережить это сложное время.
Шаг 1
Чтобы помочь сыну или дочери пережить развод с женой (мужем) или расставание, дайте им знать, что вы рядом. Ясно дайте понять, что независимо от времени дня или ночи, у них есть место, куда можно прийти, если нужна передышка или понимающий собеседник.
Если живете далеко, то всегда старайтесь быть на связи.
Шаг 2
Подумайте, как можете помочь сыну или дочери выйти из депрессии. Что могло бы скрасить для них это трудное время?
- Нужно ли им свое личное пространство и время, чтобы разобраться в своих чувствах, бумагах, домашних вещах и т. д.?
- Можете ли вы предложить взять внуков на некоторое время к себе или позаботиться о них немного, чтобы дать необходимый перерыв?
- Может быть им нужно где-то остановиться, чтобы не находиться одному?
- Нужны ли деньги, автомобиль, чтобы чтобы встать на ноги или выйти из сложной ситуации?
Все эти практические шаги помогут поддержать дочь или сына при расставании с парнем или девушкой.
Шаг 3
Практикуйте активное слушание. Дочь или сын будут расстроены, сердиты, печальны, подавлены, раздражительны и т.д. Эти и другие эмоции будут сменять друг друга на протяжении какого-то времени.
Будьте для своих детей благодарным слушателем и поддерживайте своей любовью.
Даже если вы не в состоянии физически помочь, вы можете оказать поддержку эмоционально, часто это намного важнее.
Шаг 4
Если реально хотите помочь сыну пережить расставание с девушкой или дочери — с парнем, забудьте фразу “Я же говорил(а)!» Мы любим тех, кого любим и делаем что-то по причинам, которые намного шире, чем простой здравый смысл. Мы совершаем ошибки, чтобы учиться на них.
Ваша дочь или сын будут переживать целый ряд внутренних разговоров, которые будут, по большей части, очень негативными. Они будут включать:
- чувство жертвы;
- злость на себя, своего мужа (жену), девушку (парня);
- печаль/скорбь от потери;
- испуг,
- восприятие себя глупым и нелюбимым и т. д.
Ни одно из этих чувств не является хорошим, но с любящей поддержкой они будут временными. Последнее, что в этом случае нужно, это подтверждение плохого выбора словами «Я же тебе говорил(а)».
Шаг 5
Если хотите поддержать дочь или сына при расставании с парнем или девушкой, предложите им воспользоваться другими способами психологического восстановления.
Родитель очень важный человек (или два человека!) в жизни детей, но тем не менее, сын или дочь будет нуждаться в поддержке и от кого-то кроме вас. Это поможет им сделать выводы относительно будущих действий и потребностей.
Если имеете дело с тяжелой депрессией и считаете, что консультант или психолог может быть подходящим выходом, предложите его. Предложите записать на прием и даже оплатить его (если сможете) просто, чтобы помочь начать.
Предложите помощь в любых договоренностях, где это возможно, особенно если ребенок кажется недостаточно уверенным или становится все более дезорганизованным в результате стресса.
Шаг 6
Если сын или дочь расстались с девушкой или парнем, а вы не знаете как помочь им это пережить — накормите своих детей хорошенько.
Возможно, они плохо едят или мало пьют.
Проверьте, как сын или дочь ест, и помогите, приготовив еду или организовав доставку в течение первых недель после развода или расставания. Это особенно важно, если уже есть внуки, так как в депрессии трудно заботиться о них также как обычно.
Шаг 7
Будьте голосом позитива. Хотя сын или дочь сейчас переживают ужасное время, продолжайте говорить, что все будет хорошо и что у еще есть много замечательных возможностей впереди.
Напомните о ее прекрасных детях, о невероятных навыках, дружелюбии, любящем сердце и т. д.
То, что эти отношения не сложились, не означает, что будущие отношения закончатся тем же самым. Напомните, что эти тяжелые уроки, помогут стать счастливыми в будущем. И будьте нежны всегда.
https://www.youtube.com/watch?v=VQjuhofl6MA
Советы при тяжелых разводах
6 советов как помочь сыну или дочери пережить тяжелый развод с неадекватной женой или мужем.
- Если ваши дети живут в другом городе, предложите пожить с вами некоторое время, чтобы помочь с переездом, уходом за детьми и оказать моральную поддержку.
- Не удивляйтесь, если они питают веру в то, что брак может быть спасен, несмотря на все признаки обратного. Стадии восприятия проблемы включают отрицание и переговоры, а также нереалистичные ожидания до окончательного принятия. Продолжай поддерживать в любом случае.
- Помогите уберечь от мыслей о возвращении. Предоставление поддержки и места для безопасного восстановления — отлично работают в этом случае.
- Если вы подозреваете, что ребенок слишком рано связывается с кем-то другим после разрыва, поговорите с ними очень мягко, но реалистично по душам о том, куда это может привести и как это может помешать ее полному восстановлению.
- Предупреждение! Если ее муж или жена были замечены в насилии, ваша поддержка имеет решающее значение, чтобы предотвратить возможное возвращение. Бывшие могут использовать любую ложь, чтобы попытаться вернуть все обратно.
- Обратитесь за помощью в специализированные социальные службы, если не в состоянии помочь в полной мере сами. Помогите в случае необходимости оформить документы о запрете на приближение. Имейте в телефоне контактные данные соответствующих сотрудников полиции, социальных работников и т.д. как в твоем телефоне, так и в телефоне ребенка.
Итог
Сердце кровью обливается, когда ребенок впадает в депрессию после разрыва отношений с партнером. Но в ваших руках помочь пережить этот непростой период, став для сына или дочери внимательным, поддерживающим слушателем. В такие момент особенно нужна забота и любовь близких!
