Время от времени мы все встречаем людей, которые оставляют отпечаток в нашей жизни. Большинство встреч забываются, но есть какой-либо человек (чаще всего первая любовь), который навсегда оставляет неизгладимый след.
Причина почему мы не можем забыть человека, заключается в том, что глубоко внутри нашего подсознания еще живет надежда, но разберемся обо всем по порядку.
Как это бывает
Если никак не получается забыть человека, и он часто приходит в мыслях и воображении. Чтобы вы ни делали, все равно продолжаете вспоминать о чудесных моментах, которые пережили вместе, радуетесь “той самой песне”, которая вас связывала.
Вы никогда не перестанете надеяться, пока ум не примет, что нет другого выбора, кроме как двигаться дальше. Если не можешь забыть человека значит он произвел неизгладимое впечатление, а удар от его потери был настолько силен, что быстрое забвение просто невозможно. Но в чем же причина?
С точки зрения психологии
Причина, по которой после расставания не можешь забыть человека, — ваше прошлое, а не этот конкретный человек. Чаще всего проблема кроется в самооценке.
Люди, которые не могут отпустить кого-то, обычно в прошлом пережили отказ или пренебрежение со стороны родителей. Позже, став взрослыми, они продолжают искать любовь, но не знают как выстроить правильные отношения. Ведь никто никогда не показывал им, как это делается.
В глубине души есть страх, что они больше никому не нужны, поэтому такие люди готовы держаться за любую любовь, которую можно получить.
Это восприятие очень отличается от опыта мужчин и женщин, которые имели любящих, поддерживающих и эмоционально доступных родителей. Такие люди имеют хорошую самооценку и они будут избегать отношений, если они начинают причинять боль.
Мужчинами и женщины, чьи чувства или потребности не были учтены в юности, с большой долей вероятности будучи взрослыми станут цепляться за каждую возможность. Часто это выражается в том, что человек не может забыть бывшего парня или девушку уже год и более, даже если эти отношения не были хорошими.
Хотя время является лучшим целителем, если не можешь забыть человека есть и конкретные шаги, которые можно предпринять, чтобы облегчить процесс.
Ограничьте контакты
Чтобы не думать о бывшем парне или девушке, нужно заблокировать его везде где только можно и избегать всех видов контактов с данным человеком. Чем больше видите его, тем труднее для вашего ума удалить воспоминания, связанные с ним или ней.
Отмените его или ее подписку на себя на всех социальных платформах, где это необходимо. Держитесь подальше от тех мест, которые навевают воспоминания. Поговорка «с глаз долой, из сердца вон», в этом случае действительно верна.
Скажите “Нет!” фантазиям
Жизнь в стране фантазий уводит от реальности. Она сурова, но чем быстрее вы столкнетесь с реальной жизнью, тем легче будет двигаться дальше прочь от воспоминаний. Если не можете забыть первую любовь, она, несомненно, была огромной частью вашей жизни, но больше не является.
Если не можете забыть кого-то, скорее всего, вы все еще идеализируете другого человека, забывая о плохом и помня только хорошее.
Составьте список из пяти или десяти обидных вещей, которые человек сказал или сделал вам, и прочитайте как подсказку, когда начнете чувствовать себя грустно и идеализировать бывшего партнера. Если будете использовать эту технику регулярно, то в конечном итоге распрощаетесь с прошлым.
Помиритесь с прошлым
Прошлое никогда не принесет вам покоя, если вы не примирились с ним. Помните, что если хорошие времена прошли, то и плохие времена должны закончиться тоже.
В конечном счете, мы все должны осознавать, что конец отношений болезнен, но это только одна часть жизни. Любовь — не единственная вещь, которая заставляет хотеть встать с постели утром: любимая работа, хобби, друзья, близкие и т.д.
Визуализируйте
Если не можете забыть бывшего парня или девушку, прежде чем встретите кого-то нового, потратьте некоторое время на то, чтобы представить, каким будет следующий партнер. Подумайте:
- Какое у него чувство юмора?
- Насколько нежным он должен быть?
- Насколько хотите, чтобы у вас были одни и те же друзья?
- Хотели бы вы, чтобы он занимался спортом?
- Должен ли он быть домоседом? и т.д.
Представьте все эти характеристики и начнете замечать, что все меньше и меньше думаете о бывшем.
Полюбите себя
Сила любви к себе чрезвычайно недооценивается в ситуации, когда никак не можешь забыть бывшего. Когда вы сосредоточены на самопознании и любви к себе, никакая негативная энергия не сможет повлиять на общее состояние. Постепенно сердце будет достаточно счастливо, чтобы забыть о печали, которая беспокоит.
Потратьте время на работу над своими собственными эмоциональными проблемами, прежде чем начнете другие отношения, и тогда ваш следующий союз будет лучше.
Итог
В большинстве случаев, когда не можешь забыть человека долгое время, это происходит, потому что еще не закрыт вопрос с какой-либо более ранней потерей. Но это ни в коем случае не значит, что стоит опускать руки и продолжать страдать, наоборот, время кардинально поменять ситуации и статья счастливее.
